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电子书名称：
走出抑郁
制作人：未知
审核人：未知
制作日期：未知
电子书格式：TXT
电子书大小：288KB
售价：0元
售后服务：无
联系方式：QQ: 68081867
email:
langjiang800@126.com
电子书内容简介：本书分为三个部分，第—部分专业性最强。我遇到很多抑郁 病人，他们都希望更多地了解抑郁。如果你认为有些地方艰涩难 懂，你可以跳过。你甚至可以跳过第一部分不读。第二部分描述 了一些基本的自助方法，在该部分，我们将讨论思维和情感在抑 郁中所扮演的角色，以及如何挑战这些导致你陷入抑郁的思维和 情感。本部分着重描述厂抑郁病人如何对待自己，以及应如何善 待自己。你越是尊重自己(至少是不再贬低自己)，你越有可能关 闭处于启动状态的抑郁脑
功能系统。在该部分，每章后面还给出了一些练习方法，供你使用。第三部分着重于讲述所介绍的方法在具体问题上的应用，这些问题包括：渴望赞同、愤怒、羞耻、缺乏自信、失望及完美主义等。
电子书目录：
为什么会产生和使用认知行为疗法
抑郁是一种令人恐怖的心理状态
如果你正受抑郁的困扰，那么你并不孤单
奉章将就几类有关抑郁产生原因的理论做一番探讨
负向思维方式与人际关系
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